高温瑜伽减压,瑜伽,沙琳42度热瑜伽(在线咨询)

现在最风靡全球的高温瑜珈二十六个体式，瑜伽，也是在这成千上万的的姿势中保留了经典的姿势。那么，高温瑜伽的好处有哪些呢？为什么受到这么多人的关注呢？在高温瑜伽系列中，瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列。这26个动作按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜伽大师认为，高温瑜伽减肥，如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作，其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按照教练的指导顺序来做，否则就会出错。

热瑜伽，就是在38℃-42℃的高温环境中做瑜伽。它由26组伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，高温瑜伽减压，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

热瑜伽由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。

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