高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，初学者可能会感觉头晕，所以应练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
?建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，郑州学瑜伽教练，练习结束之后1小时内不要进食。
?在练习过程中必须补充足够的水分，高温瑜伽减肥，分时段小口饮水，不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质。饮用富含矿物质和电解质的运动饮料。
?在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
秘沙琳带你全面了解高温瑜伽的好……
印度是瑜伽的发源地，高温瑜伽要求练习室温在38—40摄氏度之间，是为了更好地还原印度的炎热气候。身体在末热的情况下练习瑜伽很容易受伤，瑜伽，而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉挤压按摩内脏器官的作用并促进血液循环，调解体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。
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