6、不吃晚餐会变瘦？
? 刚刚上面已经提过睡前能不能吃东西了，睡前都能吃了（有前提的不要忘了！）晚餐更是不用怕！
晚餐要正常吃，可以略微减少点食量，但就是请不要不吃！（叫你减少食量也不是叫你少吃哦，抗衰老高温瑜伽，请把一天的总热量算好，你吃不到基代或者吃超过太多都影响减肥成效。）
如果你怕晚上吃进太多东西心理层面有罪恶感，就把一些负担重的放在白天吃，晚餐一样可以吃东西，不要才用不吃的方式就对了，祛湿气寒气高温瑜伽，免得消耗肌肉接下来更难瘦身，白饿的！
2、游完泳以后好饿能不能马上吃东西？
? 运动完，吃就对了，计较早吃晚吃都是没有意义的。
运动完的39分钟内是最佳吸收时间，吃进去的东西可以直接修补因运动受损的组织与肝糖，高温瑜伽，这时吸收的东西不容易储存成脂肪。
但除非你的胃有装打鱼浆的搅拌器，腰椎间盘理疗高温瑜伽，吃进去的东西可以立刻打碎打成泥打成灰烬零秒消化，不然一般人吃饭，食物在胃部消化停留的时间约2-3小时，那就没有这效用了。39分钟内适合吃的是指某些快速吸收的碳水化合物或乳清！
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