关节炎的病因有：
1、酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。这就属于诱发关节炎的病因。
2、关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。这也是关节炎的病因之一。
【女性预防骨刺】
一、保持适当的体重，有规律地进行锻炼
通过锻炼增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患处配以揉捏、摩擦、捶击等自我按摩，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。但锻炼时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的压力而损伤。
二、每天坚持做预防骨刺的保养操
第1步：坐正，渐渐把小腿抬起，离地约30°，维持片刻，膝关节疼痛治疗，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸直，如此反复操练。 第2步：在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。 第3步：卧姿，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，膝关节疼痛贴，维持片刻再放下，膝关节疼痛是怎么回事，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。
三、避免穿太高的高跟鞋
穿上高跟鞋后人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，膝关节疼痛，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引发脊椎骨刺。
四、注意自己的姿势
如需要长期伏案工作，可选用一个略有倾斜的桌面，以减少颈部过度弯曲，也别让颈部只固定在某个方向，最好每半小时就放松颈部肌肉，做些伸展动作或颈部运动，以减轻脖子承受的压力，可预防骨刺发生。
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