髌股关节疼痛是活动量大的成年人和未成年人最常见的膝关节问题。引起髌股关节疼痛的原因有：先天性高髌骨症，髌骨软骨纤维化，腘绳肌紧张，跟腱紧张，股外侧肌，髌肌束和外侧支持韧带的紧张，膝关节疼痛 通风，股内侧肌萎缩以及Q角(髌韧带与大腿纵轴的夹角)>15°。那么髌股关节疼痛应该如何进行预防呢?预防髌股关节疼痛日常应注意以下几点：
1、 避免膝关节受伤
2、 避免异常的应力作用于膝关节
3、 注意膝关节的保暧，膝关节疼痛，避免着凉
4、 平时注意锻炼，增强股四头肌的力量
5、 若发现伸膝装置力线异常，应及时手术矫正。
风湿性关节炎的病因一般是由以下几点引起的：
1、身体虚弱、正气不足：对于中医而言，专家认为诱发风湿性关节炎的原因主要是，身体虚弱、正气不足，复感风、湿、寒等都会使气血不能正常运输，经络痹阻而致。风湿性关节炎属于自身免疫性组织病，血清里可能会出现类风湿因子。
2、身体免疫：风湿性关节炎起病是先有感染源(细菌、病毒、支原体等)侵入关节腔，以其病原体作为对抗原刺激滑膜或局部引流淋巴结中的浆细胞，可以产生特异免疫球蛋白g抗体。提到免疫，大家都想到经常锻炼可以增加免疫力。但是因为每个人的体质不同，要选择适宜自己的锻炼方法，膝关节疼痛 穴位，强度过大，不适合自己的锻炼，膝关节疼痛的原因，会造成肌肉内伤，反而会适得其反。
3、内分泌原因：因为风湿性关节炎多发于女性朋友，怀孕期间关节炎症症会得到减轻，应用肾上腺皮质激素可能控制本病等，认为内分泌因素与风湿性关节炎有一定的关系。
4、环境原因：一般来说，受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等，经常作为本病的诱发因素。据统计，寒冷潮湿引发的风湿性关节炎占多数。
5、遗传原因：风湿病与遗传因素有很密切的关联，或者说遗传是作为风湿病发病的易感因素，但还不足够说明风湿病是一种遗传病。
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