压腿是增长身体柔韧度必经的一步，不管是习武、学舞，还是想锻炼身体，掌握正确的压腿方法非常重要。正确的压腿可以延缓身体肌肉的衰老和退化，对于青少年儿童来说，可以促进身体成长发育。少林寺文武学校为了避免学生压腿不当，少林武术，造成肌肉拉伤，特在此为大家详细讲解一下正确练习压腿的方法，供大家学习与参考!
腿部锻炼对于学习武术来说非常重要，要增加腿的灵活度和柔韧性压腿是好的选择。压腿看似很简单，其实有很多需要注意的地方，少林寺武术学校专业武术教练提醒：在没有专业人士的指导之下，不要进行强硬的压腿练习，以免给身体造成不适!
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