学校教职员为社会尽自己的绵薄之力
7月5日，嵩山少林寺武术学校100多名教练员代表来到郑州市无偿献血站点——登封市武林公园，开展献血献爱心活动。
采血现场，教练员有说有笑，大家为自己能对社会做一点力所能及的事感到光荣和自豪。经过填表、测血压、排队化验，几乎所有教练员顺利通过体检如愿献血。血站工作人员说，还是嵩山少林寺武术学校教练员身体素质好，少林武校那家好，献爱心“满心满意”。
一次献血也是一次爱心的体现，嵩山少林武校那家好，教练员用行动证明了他们对生活的无比热爱，对社会的担当，脸上轻松朴实的笑容感动着在场的每一个人。只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
很多初学呢在练习压腿时很容易低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，严重的甚至出现腿部韧带受伤。练习压腿急于求成是不行的，需要多次练习，循序渐进才行。
少林寺武术学校教练提出在练习压腿之前一定要做好准备工作，做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，河南少林武校学费，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
另外压腿时动作一定要规范，初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，少林武校，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
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