很多初学呢在练习压腿时很容易低头、弯腰，急于用头碰脚，武校，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，严重的甚至出现腿部韧带受伤。练习压腿急于求成是不行的，需要多次练习，循序渐进才行。
少林寺武术学校教练提出在练习压腿之前一定要做好准备工作，做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
另外压腿时动作一定要规范，初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，登封少林寺武校，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
嵩山少林寺武术学校习武对孩子心灵健康有作用吗？家长总是担心孩子心里素质不好怎么办，少林寺武校招生情况，学习武术能促进孩子心理健康的发展吗?
现在许多小孩的自我防范意识太差，社会治安又不让人放心，那么，让孩子学习正宗少林功夫的话，有什么好处呢?学习武术能促进孩子心理健康的发展吗?习武之人的自我保护能力好不好呢?
嵩山少林寺武术学校的教练说，学习武术可以促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，对小孩的智力开发益处很大。另外，学校开设的不只是武术课，还有文化课，思想道德教育，安全健康教育，武术武德教育等等。通过这些方面的学习，全方面的促进孩子的心理健康发育及其自我保护能力的提高。
少林寺武校招生情况,【嵩山少林武术学校】,武校由登封市嵩山少林寺武僧团培训基地提供。登封市嵩山少林寺武僧团培训基地（www.slsyzsb.com）为客户提供“少林寺武院少林寺武术培训少林寺武术学校招生少林暑假招生”等业务，公司拥有“嵩山少林武术培训少林寺武术学校”等品牌。专注于教育、培训等行业，在河南 郑州 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：陈主任。
