中学生面临着巨大的升学压力,成长过程中他们也有许多不为人知的烦恼。在中学生身上拖延现象非常普遍,许多学生主观上想提高学习成绩,而且智力不差,学习方法也能说得滔滔不绝,可成绩就是上不去;还有许多学生经常真诚地说下面我要怎样怎样,可就是不见行动,其实他们都是拖延行为的牺牲者。但拖延行为并未引起教育者足够的重视,很多人仅把它当成一种行为习惯,缺乏对之深入的研究,其实拖延行为是一种相当复杂的心理现象,它与情绪状态,意志力,幻想、情感等都有着联系。帮助学生戒断拖延行为,有助于培养学生当机立断的行为习惯,培养学生百折不挠的心理品质,对增强学生未来的竞争力,培养具有全面素质的人才有重要的意义。
调适青少年逆反心理的策略：
（1）家长耐心开导教育，要因人而异，即针对逆反行为的不同特点进行教育。
（2）加强青少年修养，让他学会分析自己的心理状态，善于自我调整。
（3）让青少年把学习看作不只是自己的事，还是一种社会责任。
（4）尽量缩小家长与子女之间的距离，不要轻易激怒对方，以免导致青少年的严重逆反心理，多商量、多探讨，平等协调较为可行。
（5）一旦逆反情绪激烈，先冷处理，家长提醒他的语言是“你作业已完成了吧。”他不交作业，你可以说：“你交了作业啦？很好。”你想让他参加某些活动，可以先放放口风，说不让他参加，到时他往往会参加。
（6）家庭教育应与学校教育协调一致。
