压腿是搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不要操之过急。一般可先从45°左右开始，以后每隔1～2周，当并无不适时再逐步抬高。初学者应当注意由轻到重，由低到高;先拉后压，武校，由近及远;意志坚强，持之以恒;压前要做好准备活动;在拉筋之时不要暂停呼吸;在运动之前及之后都要拉筋;拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。
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对于青少年儿童来说，他所接触的环境、学习的知识对他的性格、思想的形成有很大的影响，所以为了让孩子能有一个健全的人格，学习知识与做人的道理对每个孩子来说都是必不可少的。那么武校能不能教孩子这些东西呢?少林寺武校都开设有什么课程?在少林寺武校除了武术孩子还能学到什么?
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