如何打开胸腔，瑜伽，胸腔的打开在不同体式中的意义
如何打开胸腔？为什么要打开胸腔？
在瑜伽练习中我们经常会强调：要打开胸腔。
也有很多会员会问：瑜伽的练习和胸腔的打开有什么关系？
就我们的整个身体而言，瑜伽好学吗，胸腔里面有我们的心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。
从心灵的角度来看，学瑜伽学费，胸腔的打开预示着内心的打开，心的打开能够让我们放下欲望的东西，而欲望是产生烦恼的根源，因此胸腔很好的打开可让我们更加专注于内心。
高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，初学者可能会感觉头晕，所以应练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
?建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。
?在练习过程中必须补充足够的水分，郑州瑜伽馆，分时段小口饮水，不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质。饮用富含矿物质和电解质的运动饮料。
?在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
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