学校散打系优秀学生积极备战全国散打比赛
2016年全国武术学校散打比赛，将于7月14日-20日在河北保定举行，嵩山少林寺武术学校选派38名学员参赛。
为征战比赛，嵩山少林寺武术学校组织学员进行了四十余天的封闭式集训。训练中，学员们精神抖擞，一丝不苟，威武凶猛，展示自我，似尖刀似利刃，似虎似雄狮。眼中透射出无 尽的“杀气”，眼中饱含着无限的勇气，每一拳，每一腿，每一个动作不仅蕴含着教练员的谆谆教导，更显示着为荣誉而拼搏，誓夺冠军的雄心壮 志。
学校每天提供20斤牛肉、30斤黄瓜、30斤西红柿，每人每天2斤牛奶，以保障学员们的体能需要。
参加散打比赛的嵩山少林寺武术学校学员们就要出征了，祝愿他们勇敢拼搏，自信飞扬，用优异成绩荣耀集团，高高的冠军领奖台上更多次出现集团学员们的身影。加油吧，亲爱的学员们!拼搏吧，威武的学员们！
很多初学呢在练习压腿时很容易低头、弯腰，河南少林武校一年多少钱，急于用头碰脚，少林武校费用，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，少林武校学费，像要后倒似的，少林武校，严重的甚至出现腿部韧带受伤。练习压腿急于求成是不行的，需要多次练习，循序渐进才行。
少林寺武术学校教练提出在练习压腿之前一定要做好准备工作，做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
另外压腿时动作一定要规范，初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
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