平时很多人都喜欢吃石榴，其实它不仅味道可口，营养丰富，还具有很多的养生保健功效，对人体健康的好处还是非常多的，那么石榴营养功效有什么?石榴中富含的多种营养都是人体所必需的，而且石榴浑身都是宝，驻马店软籽石榴市场价格，不管是果实、石榴籽还是石榴皮，都能用来调养自己的身体。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主.
石榴采收
石榴每年开3次花，故有3次结果，一般以头花果或二花果发育良好。应根据品种特性、果实成熟度及气候状况等分期及时采收。石榴果实成熟的标志是：
⑴果皮由绿变黄，驻马店软籽石榴批发电话，有色品种充分着色，驻马店软籽石榴价格，果面出现光泽。
⑵果棱显现。
⑶果肉细胞中的红色或银白色针芒充分显现。
⑷籽粒饱满，果实汁液的可溶性固形物含量达到该品种固有的浓度。
成熟果雨前采收，石榴，阴雨天气禁止采收。用扦插或分株繁殖的苗木，栽植3-4年开始结果，而用种子繁殖的实生苗需10多年才能开花结果。
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