小伙伴们您知道吗？提高基础代谢非常重要，火车站附近瑜伽，它决定着我们的胖瘦！
有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基础代谢率高。基础代谢率（BMR）是指维持呼吸、心跳、体温和血液循环等基本生命现象的活动，热瑜伽的功效，人体安静状态时所需要的热量。每人每日所需要的总热量，70％用于基础代谢，20％用于日常活动和运动；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反应。提高基础代谢非常重要，它决定着我们的胖瘦！
6、不吃晚餐会变瘦？
? 刚刚上面已经提过睡前能不能吃东西了，睡前都能吃了（有前提的不要忘了！）晚餐更是不用怕！
晚餐要正常吃，可以略微减少点食量，但就是请不要不吃！（叫你减少食量也不是叫你少吃哦，请把一天的总热量算好，你吃不到基代或者吃超过太多都影响减肥成效。）
如果你怕晚上吃进太多东西心理层面有罪恶感，新兴项目高温瑜伽，就把一些负担重的放在白天吃，晚餐一样可以吃东西，不要才用不吃的方式就对了，免得消耗肌肉接下来更难瘦身，白饿的！
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