香菇酱西葫芦的做法
1.准备食材。
2.选取较嫩的西葫芦,瓶装香菇酱招商,带皮切薄片。
3.锅中放适量油,入豆豉炒香。
4.加入蒜片炒香。
5.放入西葫芦片翻炒片刻。
6.加入香菇酱。
7.炒至西葫芦略变软关火,滴入几滴鲜鸡汁提鲜。
医用价值:
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。
【香菇酱彩椒沙拉】
材料:花生20颗,黄椒1个,瓶装香菇酱加工,红、绿椒各1/4个,虾仁10颗,香菇酱20克
制作:
1 将黄椒如图一切为三,中间小的那块用来切丁,带把手的当盖子,椒
身当作盛菜容器;
2将花生炒熟,东莞瓶装香菇酱,将虾仁在油里滑熟,将三色辣椒切成细丁备用;
3将所有的食材料放入碗中,瓶装香菇酱直销,倒入香菇酱拌匀;
4然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
心得:
1 彩椒选择上尽量选择红、黄、绿三色的灯笼甜椒。这里因为材料购买
的局限性,采用了普通彩色辣椒;
2 吃多少做多少,现做现吃,不要提前做好,不然花生会变软,蔬菜会
出水;
3 香菇酱的选择上建议选择辣味的。
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