嵩山少林武校：夏练三伏需注意
拳家讲究“夏练三伏”，是利用酷暑锻炼意志，增加身体的御署力和适应力。夏季由于气温高，肌肉的粘滞性降低，伸展性增大，有利于全面开展技术训练和发展运动素质的训练。但夏季练武还应做到：
01：训练场地选择阴凉、通风的地方。同时注意避开风口，以防风邪。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑。在打开电扇的室内练习，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动，不能对准练习者直吹。训练时间以安排在早、晚凉爽时为好。
02：做好训练前准备活动。夏季气温高，准备活动的时间可短些，内容可少些，少林寺武校，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴奋性、有专项技术性质的动作。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，少林寺武校哪家好，而导致动作不协调，甚至引发损伤。
03：训练目的以巩固技术、提高技能为主。训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。应注意根据气温，灵活调整运动量。在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性练习应减少，柔韧性练习可增多。
04：注意饮水卫生。一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可含口水漱漱嗓门，就能缓解。运动刚结束，不要马上喝水，稍稍休息 后，再少量多次地饮用。喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡，喝些糖水、果汁，有利于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复。
学校散打系优秀学生积极备战全国散打比赛
2016年全国武术学校散打比赛，将于7月14日-20日在河北保定举行，嵩山少林寺武术学校选派38名学员参赛。
为征战比赛，嵩山少林寺武术学校组织学员进行了四十余天的封闭式集训。训练中，少林寺武校，学员们精神抖擞，一丝不苟，威武凶猛，展示自我，似尖刀似利刃，似虎似雄狮。眼中透射出无 尽的“杀气”，哪家少林寺武校比较好，眼中饱含着无限的勇气，每一拳，每一腿，每一个动作不仅蕴含着教练员的谆谆教导，更显示着为荣誉而拼搏，誓夺冠军的雄心壮 志。
学校每天提供20斤牛肉、30斤黄瓜、30斤西红柿，每人每天2斤牛奶，以保障学员们的体能需要。
参加散打比赛的嵩山少林寺武术学校学员们就要出征了，祝愿他们勇敢拼搏，自信飞扬，用优异成绩荣耀集团，高高的冠军领奖台上更多次出现集团学员们的身影。加油吧，亲爱的学员们!拼搏吧，威武的学员们！
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