冷敷 热敷的应用要点
冷敷或热敷都是一种效果不错的治.疗方法，但它们在治.疗时机上有着本质的差别。冷敷或热敷的选择应以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。
台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冷敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。
1、身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冷敷。
2、当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
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冷、热敷在治/疗护理中经常应用，二者用途不同。
⑴冷敷。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，降温退热。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，河南关节疼痛贴报价，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。
⑵热敷。热敷可促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，河南关节疼痛贴价格，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤（即无伤口的外伤）时，却不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫和肿胀；此时应冷敷控制出血，过一两天后，再用热敷，以扩张血管，河南关节疼痛贴厂家，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷。各种内脏出血，急腹症，不宜热敷。
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