我们经常会看到有些人跳舞时很累。感觉气憋在了胸腔。在初学者中，经常会有学员感觉跳快了就喘不上来气。这是很常见的问题。这是因为没有掌握正确的呼吸方法。
跳拉丁舞时应该要气沉丹田。呼吸时要配合节奏动作。比如：伦巴：在弱拍上吸气，强拍上吐气。吸气时间短于一拍。吐气时间要多于一拍。这样呼吸。也可以给强拍动作留下更多延伸时间。动作随着呼吸延伸。气息也能沉到丹田位置。也可以运用到其他的四支舞里。
呼吸的原则是和肌肉的动作相反。动作高位时呼气。低位时吸气。让整个人慢慢沉下来。脚下的重心也会越来越稳。无论动作多快或者复杂。也要将呼吸调整的很规律。
其实在舞蹈中并不是平均的。而是需要跟随动作幅度的大小，舞蹈学校，节奏的变化来加以变化和调节。需要根据所做的动作来对呼吸进行控制。
瑞之舞认为正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化的呼吸。可以使动作更具有生命力，增添舞蹈魅力。
瑞之舞发现很多人学习拉丁的是为了塑身，希望通过拉丁舞的学习和训练塑造出完美曲线。的确，拉丁舞能通过一系列的训练让我们练出迷人的线条。
拉丁舞的训练中很重视胯部的摆动，尤其是在伦巴和恰恰中，而大部分人学习拉丁舞都是从这两种舞开始的。胯部的摆动有两种，一种是由腿带动，一种是由身体中断带动，这个视具体动作和你所要表现的感觉而定。腿部的训练很多时候要求我们的踝关节有较好的力量。
可是踝关节跟我们的塑身有什么关系？很多女性朋友都很在意自己的腿型，对腿型的在意无非是两点，一是粗细，而是肌肉。
女性的腿上全是肌肉肯定是不好看的，舞蹈，小腿部分肌腱很容易突起，但是脚踝的力量训练可以使我们的小腿到脚踝变成平滑的线条，而非小腿部忽然的突起。这就使得我们的腿部线条清晰柔和了。
再者是对身体中部的训练。我想大家在意自己身材时最最重视的应该就是腰了吧。拉丁中很多动作都要靠身体中段去发力，这是我们可以有目的性的对腰部得到训练。
尤其是在恰恰和桑巴中，大部分时候是腰腹部在发力，这是好的收腰训练，效果就不用都说了，舞蹈老师，我们想很少有人看到哪个拉丁舞着挺着大肚子的吧。
瑞之舞其实为什么要强调这一点，也因为小孩子对理解能力的局限性，使得他们很难去理解舞蹈原理和运动原理，对他们谈论这些为时过早。同样的，有限的感情阅历也是限制他们用心舞蹈的一个障碍，他们难以从感情的角度去品味音乐中和舞蹈中说表现的内容。
但是孩子却与生俱来了一个好的记忆力，定位的练习对他们来说完全是小菜一碟，好的身体素质，郑州舞蹈培训班，好的记忆，这两点让他们可以轻松完成大量的定位练习和积累，初步完成拉丁舞的标准动作和常见变形位的学习。在后期的学习中慢慢也就能够体会拉丁舞的动率和风格了。
那么给小孩子进行定位训练又有什么问题呢？首先是这种训练简单枯燥，所以不管是老师还是家长，在对孩子进行拉丁舞定位训练时 一定要把握好训练的时间和孩子的学习状态，通过一些引导让孩子主动进行强化，比如说和孩子比赛看谁定位时间长等，鼓励和引导他们进行定位训练。定位训练的另一个问题是孩子能够较快的学习拉丁，并把舞蹈动作做的有模有样，但是却缺乏活力，舞蹈动作变的一板一眼，这就需要配合舞蹈表现的练习来提高他们的舞蹈表现力了。
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