武术对身体机能的影响如下：
1.心血管系统：专业武校学员每天要练习拳术和器械套路达几十套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，少林寺，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。
2.呼吸系统：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，公办少林寺武校，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
3.神经系统：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
4.肌肉力量和关节柔韧性：从武术专业学员和一般大学生的对比材料可以看出，其背肌力量、腹肌力量明显要好于普通人。
由此可知，武术运动能较全面对全身各个系统的机能给予良好的影响。我们可以根据自己的喜欢及特点，选择适当的拳种和器械作为锻炼的方法。河南嵩山少林寺武术学校直属于少林寺旗下，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，是广大青少年学习武术的好地方。
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