睡眠不好对人体的危害
在传统中医学的理论中，认为睡眠不佳会直接影响脏腑的功能：
? 肝郁气滞型睡眠困难，有时胸胁会有胀痛感，胸闷口苦，更可能表现为肝系的疾病；
? 整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火，可能会导致心悸、血压不稳定，更可能表现为脑血管的病变；
? 多梦，睡不踏实属于营气不足型；
? 时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型，会出现一系列的症状，甚至可能有消化道溃疡的发生；
? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、盗汗的症状，属于阴虚火旺；
? 心烦气躁，虚劳虚烦，可表现为精神类的疾患。
为什么要吃饭
吃饭的时候，我们的目标是要为身体提供营养。
我们吃饭是为了活着，而活着却不单是为了吃饭。
如果我们只受味觉的控制，那么久很容易得病。
三分治七分，七分养，是通过改变不良的习惯，用食疗把病情控制住，就如在战场上，用七分养把敌人包围，用三分治把敌人消灭掉。再利用饥饿把敌人尸体清除。
我们精准专注，只做一件事：帮助您认识自己的身体，掌握自己的健康。
我们崇尚孝道，只求一件事：让所有年迈的父母身体健康，长命安享天伦。
