瑞之舞知道我们可以拿即兴舞蹈来解释这个问题。先说音乐。音乐一旦开始就不能停止，音乐是流动的，并且在一个乐段里的速度一般是不变的。
音乐像文章或说话一样有乐句、乐段组成，乐句与乐句，乐段与乐段之间有明显的停顿，音乐上叫呼吸或气口，是感情的一种处理手段，还有休止音符，当休止音符大量连续使用时，从听觉上说，音乐是完全停止的。但这里的停顿或音乐的停止并不代表音乐流动的停止。
可以举个例子来说明，水是流动不止的，一旦有了阻碍水就停止了流动，但其实流动并没有停止，水只是在积蓄能量，一旦冲破，水会比以前流动的更急速。其实舞蹈也是流动的，在结束以前不会停止。在舞蹈中，当演员需要大的动作时他会停下来，然后再做动作，这里的停止是积蓄，像音乐中的停顿。
我们经常会看到有些人跳舞时很累。感觉气憋在了胸腔。在初学者中，经常会有学员感觉跳快了就喘不上来气。这是很常见的问题。这是因为没有掌握正确的呼吸方法。
跳拉丁舞时应该要气沉丹田。呼吸时要配合节奏动作。比如：伦巴：在弱拍上吸气，强拍上吐气。吸气时间短于一拍。吐气时间要多于一拍。这样呼吸。也可以给强拍动作留下更多延伸时间。动作随着呼吸延伸。气息也能沉到丹田位置。也可以运用到其他的四支舞里。
呼吸的原则是和肌肉的动作相反。动作高位时呼气。低位时吸气。让整个人慢慢沉下来。脚下的重心也会越来越稳。无论动作多快或者复杂。也要将呼吸调整的很规律。
其实在舞蹈中并不是平均的。而是需要跟随动作幅度的大小，节奏的变化来加以变化和调节。需要根据所做的动作来对呼吸进行控制。
瑞之舞认为正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化的呼吸。可以使动作更具有生命力，增添舞蹈魅力。
瑞之舞认为想提高的朋友，这类舞友相信对舞蹈有一定理解了，而且通过不断的思考也有自己的理解和想法，舞蹈培训，有鉴赏力和判断力了。
这时首先我希望大家像前面学习套路一样能够切分视频，还要能够比较视频，除了看和学，还要能挑，挑什么，挑好与坏，舞蹈，找一个视频中你觉得好的部分，再找差的部分，分别对应自身去进行提高，学习好的，改进差的，这样的看视频会让你进步飞快。
同时小编这里还有一个建议是每一位有自己想法的舞友能将自己的想法整理成文字，其实在你将你的想法语言话的同时，你是在完成一次对舞蹈学习重新认识，逻辑更清晰，舞蹈老师，认识层次更高。
不管你是写在日记里还是博客中，这样文字化的工程还能帮助你在日后反观时看到自己的进步和谬误。当然小编也希望大家能将自己文字化的想法放到拉丁汇论坛或者直接投稿到拉丁汇，让大家一起学习一起交流，参与讨论能让我们更快的成长和进步。
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