瑞之舞根据牛津通俗音乐字典的解释，探戈是以附点八分音符开始的四二拍节奏，可谓速度较快的哈巴奈拉舞曲。
探戈可唱、可跳、可演奏，它是一种集音乐、舞蹈、歌唱和诗歌于一身的综合性艺术形式。探戈的音乐弥漫着一抹忧郁的情感，歌词大致描述爱情、生活经历等。不同的探戈节奏形成三种不同韵味的舞蹈形式：传统的探戈“Tango”以 4/4 拍子为主，2/4 拍子为“Milonga”，3/4拍子为“Vals”。
在探戈音乐中，阿根廷手风琴是其灵魂。手风琴的声响有时像是簧风琴或管风琴密实的声音，有时也像是大提琴左手分句的乐声，或竖笛右手指的中音域，以及长笛的高音，所有这些组成了阿根廷手风琴特别的音色。
就像古老年代的巫师与哲学家，浪漫的人们透过阿根廷手风琴的热情表达方式与神秘感，与人们沟通了智慧的讯息、苦痛与温柔、乡愁与愤怒、谅解与怨恨，以及爱与宽容。
瑞之舞提醒出步后，膝部使劲顶直，郑州舞蹈老师，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
其实伦巴的动律在不断的学习和练习中我们都慢慢掌握了，可是很多拉丁舞爱好者缺乏的是将伦巴的动律特点简单自然的放到舞蹈中，如果只是通过既定的习惯进行模仿，很容易出现的是发力点和韵律的变形。所以希望通过对伦巴动律特点的小小分析，将这些运用到平时的练习和表演比赛中真正展现自然纯正的伦巴之美。
瑞之舞关于素质练习的其中几点，单腿起根控大腿：重心完全站在前脚掌上，臀部往前顶，展平腹股沟。起根，使得重心整个垂直站立在前脚掌上，感觉大腿插入身体。注意换练习各控1-2分钟，各2组。
控内侧，金水区舞蹈培训班，带下降：双腿打开与肩同宽，从肩部开始，胸、腰一直运动到跨位，跨位顶起，舞蹈，展平腹股沟，注意两脚掌外侧离地，用脚掌内侧支撑，双脚膝盖内扣，保持身体垂直于地板。保持10秒后开始下降到原来一半高度保持，金水区舞蹈老师，控半分钟后缓缓跪下去，注意不要发出大的声响，要控制住下降落地的速度。
身体拉伸练习：侧功步，膝盖着地，可以选择臀部坐在小腿上或者只是用小腿和脚背支撑，另外一只脚注意不要勾脚，也需要拉长甭起脚背。拉单侧身体，并且扭动（如扭动身体向右，左手支撑左边臀部向右）。
主力腿膝盖力量练习：主力腿直力，动力腿外侧打开，推动重心到主力腿前脚掌，展平腹股沟，双脚成外八字打开。节奏在身体呈扭毛巾状，带动动力腿转动45度角；节奏3时，跨位回正，此时动力腿同时也被带回节奏1时的位置；节奏4时，动力腿伸直，回到外侧，呈开始状态。
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