张麻子膏药可以免费试用吗？
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张麻子为您介绍腰椎病康复技巧
方式一：
1：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，河南张麻子招商加盟，两眼平视，均匀呼吸。
2：两脚开立同肩宽，左手上举，右手叉腰。以腰为轴，上体右侧屈，然后右手上举，保持5秒左右；然后左手叉腰，向左侧屈，每个动作重复12次，幅度宜大。
方式二：
1：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸。
2：两足分开与肩同宽站立，大小臂屈曲于胸前，两拳相对，以腰为轴，先向左转体，再向右转体，重复12次，第二次可稍用力。
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