在硅谷，禅修不是一时风尚，它推动您的事业成功
在谷歌总部Chad-Meng Tan端坐在一张椅子上，他瘦长的身体打成莲花座。Tan让大家轻轻地闭上双眼。他的音色是悦耳的男中音，富含催眠力，音调缓慢且有韵味，既温和又迷人。
“让你的注意力停留在你的呼吸上。关注呼气、吸气与中间的间隙。我们大家感觉到肺部先是装满空气，然后排空空气。”
当大家关注一呼一吸这微小细节时，金水区定做中式西装，渐渐地，我们脑子中的其它念头，与工作、家庭及金钱相关的念头，开始脱落，大家凝神关注自己胸腔的起伏。
几千年来，禅修帮助禅修者进入禅定状态，现在我们也不例外。屋子里安静到似乎手都可以触摸到寂静。在这寂静中，我觉察到自己又呼吸了一口气。
几分钟后，Tan打破宁静，他告诉大家这次禅修课结束了。大家眨者眼睛，相互温馨地微笑，眼睛巡视着我们的临时禅堂，一间谷歌公司原本用来做报告用的大厅，长条型荧光灯照明的临时会议室。
Tan与他的主要学员都是谷歌员工。刚刚结束的课程，是教育员工如何管理情绪，让员工在工作过程中表现更好。“让心安下来”，Tan说着。他让大家预备下次的禅修课，学习如何应用禅修来更好地面对成功及失败。
在谷歌，已有上千名员工参加过“搜索内心自我”的培训，还有400多名员工登记，排队参加“突破自我与如何用好自身能量”的课程。2011年后，谷歌公司每两个月举办一系列的觉察禅修午餐，餐中除了禅修铃声以外，大家禁语。
禅修不只是一种放松技巧
这里令人恐惧的，是“只是”两个字。放松固然是禅修的关键部分，但“内观禅”有较高目标，非止于此。不过，对于很多禅修系统来说，这陈述仍大体可靠。
所有禅修程序都着重心意集中，要引导自心安然地停留在某事物或思想领域上，做得有力和彻底，可达至深度的喜乐放松状态── 定境（Jhana），金水区中式西装订做，只有殊胜的宁静才可导致那种喜乐，那是一种超越平常意识状态经验的快乐形式。大多数禅修系统只能在那里停止，中式西装，这就是它们的目标，当你到达后，亦只可在余生中重复那种经验。
内观禅并不相同，它要求另一目标：觉知。宁静与喜乐只是觉知的前驱、有用而方便的工具和有益的副产品，却不是内观禅的目标。内观禅的目标是静观力。内观禅是深奥的宗教性修持，最终是要净化和转化你的日常生活。
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