睡上一个安稳觉就像一种奢侈，不是不想睡，而是根本就睡不着，一躺下只要有大一点的动静就再也睡不着，精神憔悴，两眼通红无神......
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人到中年，体内元阳之气下降，这时需要开始保阳。首先，传统中医认为，肾气是人体元气的来源，元气之本在于肾，想要保护肾气，就要做到腰部保暖，尤其是冬天，一定不能让腰部受凉，另外保持足部的温度也是很重要的。其次，注意生活细节，中年人的身体脏腑和各个组织功能都会有不同程度的减弱，这时应该注意不做激烈的运动，不过度紧张、劳累，避免大量出汗，不吃过寒性的食物、药物，保护手脚，心态不用大喜大悲，最后，常服茸血补脑液大补元气，驱逐阴毒，给真阳元气足够空间。
