因为慢跑不会强化主掌爆发力的腓肠肌，学瑜伽需要多长时间，慢跑用到的『比目鱼肌』反而会让腿型变得更好看。要修饰腿型，学瑜伽减肥，跑后拉伸很重要！
腿型与腿部肌肉很粗壮通常其实都是脂肪。若在消除脂肪之后还是一样形状不满意的话，那真的就只能有去KTV时多点播几首“天意”了！
14、运动没超过30分钟有效吗？
叮当！叮叮当！铃儿响叮当……这两天可把圣诞老人给累坏喽！大家知道圣诞老爷爷累的时候怎么舒缓身心吗？其实，瑜伽，他老人家抽空都会练瑜伽喔
?圣诞快乐
来圣诞老人送礼物，练瑜伽萌萌哒两不误哈，赞一个。大家收礼物的同时也不要忘了来练习瑜伽哦！
最后祝伽友们圣诞节平安夜愉快、喜乐！生活中多一些仪式感，会更快乐哦～
Merry
Christmas!
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