当老师要求每个人都在挺尸式休息时，总有一些学生不休息，零基础学瑜伽，玩手机或者直接出去课堂。你可能会感觉自己已经精疲力尽。这个时候关键是倾听你的身体，调整你的气息，感受血液在身体内的回流，不要觉得挺尸式休息是浪费时间。如果你发现你离加热机器很近，感觉不舒服，头晕胸闷。可以躺下来休息一下，然后在适当的时候再次跟着老师做。这不是作弊。只要你感觉不舒服，就可以休息，减肥瑜伽，为了你的健康，也为了其他人正常上课。如果你出去了不打算进来，要向老师示意。
最后，高温瑜伽是一面镜子，瑜伽，折射出你的头脑，改变你的性格。来看看除了减肥，高温瑜伽究竟还能做什么？
一、自知能力
练习高温瑜伽一阵子后，您应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室，您应该比别人早感受到感冒病毒的流行，提早做因应。
大家一起吃饭，您能比别人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，瑜伽好学吗，不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病，您不必等到着凉了才知道，别人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。
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