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雾霾袭来--我们该如何？雾霾围城，挥之不去，很多人直观的感受就是影响了生活和心情，学瑜伽学费，上班要带着口罩，喜欢晨练的人们不得不待在家里，更重要的是，这样的天气损害着人们的健康，有专家早就警示，灰霾很可能取代吸烟，成为肺癌头号致病“杀手”···沙琳建议您抗霾的几种方法：

雾霾清肺茶配方：罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，广金钱草10克，罗布麻10克，瑜伽，煎水代茶饮，零基础学瑜伽，每天数次。

功效：能及时清肺，润肺抗病毒，温中行气，润肺养阴、化痰散结作用。

热瑜伽练习之后...

女性随着年龄的增长，会面临很多生活工作的压力。热瑜伽练习是为生命美容，具有外在的各种美容护理无法替代的功效，对女性身体和生理的调整都能达成良好的效果。

首先，热瑜伽练习使人心境平和。“相由心生”，心境的平和可以带来面部气质的提升，高温瑜伽，体现一种内在的美。在练习热瑜伽一段时间后，身材会变得匀称，似乎身体得到了重新塑造，这正是热瑜伽所特有的体形雕塑的魅力。真正、持久的美丽是热瑜伽练习的一个实实在在的收获。

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