瑞之舞讲述何谓延滞步：由字面上很明显的可以看出是常步被延迟了，到底延滞步是说膝盖在弯曲时停留时间较长，使脚跟在压低状态延迟了吗。也许你可以在扭转步中看到女士的第三步，接着利用臀部扭转产生线条，打弯的膝盖向前通过左脚，然后再扭转臀部做第四步左脚越向前，第五步右脚向前，第六步左脚向后。这是延迟步，膝盖压迫（第三步），我可以说这些项目在Walter Laird所新出的拉丁舞技术书里面有提及，不表示以前就没提过。新的ISTD技术手册中有提到而将它称之为Pressed Forward Walk。
前进延迟步，膝盖伸直：看看一个技巧纯熟的女士所做出完美的Alemana步。在女士第四步，用左脚的做一个右转，而且膝盖很优美的伸直在她的左脚，膝盖打直向左侧的男士 并延（滞）迟她身体的重心转换，接着用左脚脚掌很快的做1/2右转，她己经完成的一个前进延迟步膝盖打直（IDTA）。在ISTD技术手册中是这么描述”伸展前进步”（Extended Forward Wald）。
关于后退延迟步：当然；当男士在做Latin Cross舞步时；例如右蛇螺转（Natural Top）（右脚向后& across）他是在脚跟较低时延迟，必需清楚的了解膝盖是弯曲这就称之为” 后退延迟步”，膝盖有种压迫的感觉。它宁可把膝盖伸直，用比较不自然而且比较困难的去完成后退延迟步。
瑞之舞提示拉丁舞身体移动技术 一个好拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中要蕴涵灵魂，性感与平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力.
(一)灵魂:当舞步移动时，不是单纯只要脚步的移动，而是以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应有身体由内而外不断的延伸.
(二)性感:拉丁舞必须是一男一女两人共舞，大部分的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因次在表现上可以在音乐的控制，脸部表情.眼神以及身体动作来表达，讲师并以桑巴，恰恰以及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事.
(三)平衡:所有的平衡动作皆有身体重心向外发出，在连续旋转动作时，速度以应慢渐快再渐慢，郑州拉丁舞舞蹈班，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，瑞之舞舞蹈学校，脚步的移动不宜过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位.
(一):引导:当做引导动作时，男士应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的看到男士的引导动作，男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能让女士感觉到动作.
(二)跟随:通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，都因以男士的引导才能移动，如此才能产生协调平衡的动作.女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退的动作，引导动作可以说是一种全身的引导，好的引导动作能够产生好的接触和舞姿.
瑞之舞提示胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。
但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，很多老师的教学也是让学生使劲地扭，结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫（蛇），弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。
俗话说“眼见为实”，高新区舞蹈学校，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，舞蹈，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚部动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根；从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。看一看鬼佬的动作就明白了。
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。
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