女人吃什么养头发（上）——衣研堂
花生衣红枣汤
需要花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，合作，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：具有补肾养精，合作愉快，养血生发之功效。适于产后不足、精血亏虚而引起的脱发。
菠菜lOOg(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。
功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
白酒中加金箔无安全风险——衣研堂
近日，团队合作，国家卫计委征求意见拟批准金箔用于白酒，最大使用量为每公斤0.02克。很多人担心，吃了黄金会不会损害人体健康呢？
食品与营养专家指出，其实，金属金作为添加剂，用于食品中并不是什么新鲜事儿。在欧盟，2013年最新的标准显示，金属金可用于一些糖果、巧克力的涂层，也可以用于一些酒类，主要作为色素使用，目前欧盟对其使用没有明确的限量规定，认为可以按需适量使用。在澳洲和新西兰，合作，金属金可以用于糖果的装饰物，一般不会直接食用，所以没有限量规定；它还允许用于酒精饮料和一些低度酒，限量不超过100mg/kg。“对比这个数值，我国的建议限量还是低了很多”，食品与营养专家表示。
那么，金箔用到白酒里安全吗？食品与营养专家指出，现代医学证明，纯金是无毒的。如果说“吞金自尽”，原因可能是金制品通过机械性刺激等，导致消化道破裂、出血等并发症所致，这种一般需要很大的吞金量。
还有人认为，从营养学的角度看，金不是人体必需的营养素。对此，食品与营养专家表示，黄金的确不是人体必需的营养素，不过，吃黄金只要不吃多，是既无害也无益的。金的稳定性很好，在人体内不会消化，也不会发生反应。最简单的说法是，吃进去的黄金会随粪便排出体外，金箔也一样。
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