告别熊猫眼——衣研堂
1、水果：
水果让我们享受美味的同时也给我们补充很多的维生素、矿物质，以及膳食纤维，必和各种饮料健康得多。下面为大家提供一些水果菜肴，能够有效减少熬夜对身体的伤害。
(1)3个柚子剥皮后榨汁，郑州吃什么养胃，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
(2)两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，养胃，补充体能而且美容。
2、粥类：
各种杂粮粥：绿豆粥红豆粥黑豆粥，红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥，还有自己喜欢的口味粥。杂粮中营养素含量远高于精米白面，能够为人体提供更多的营养，尤其是矿物质、维生素;粥容易消化，不会给肠胃增加负担;能量低，不用担心发胖，并且粥带水，能喝下既能补充及时补充水分，又能补充营养，比可乐雪碧要好啊。
3、奶制品：
牛奶，郑州吃什么东西养胃，酸奶，奶粉，郑州吃什么食物养胃，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸收，并且B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。
营养饮食小原则 有效改善食欲不振——衣研堂
1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。
4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5、疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。衣研堂(图)_郑州养胃的食物有哪些_养胃由河南豪风服饰设计有限公司提供。行路致远，砥砺前行。河南豪风服饰设计有限公司（yiyantangfushi.tmall.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为制服、工作服最具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!
