中学生普遍存在不适应学校现象的，就像在高中也有很多，这是很正常的，由于环境所致，绝大部分时间都会呆在封闭的校园，学习比较枯燥，久而久之，很乏味，人也变得比较低沉，这些现象都是可以在到大学的时候可以改掉的，换了个自由的环境，可以学习自己喜欢的东西，还可以参加任何的活动，时间久了，你就会慢慢转变的。
网瘾不是一时半会就教育戒掉的，戒掉网瘾关键是远离网络，没有更多的机会和时间来接触网络才对，所以新开端生涯教育科技老师建议您可以：
1.控制上网时间，设密码、断网等；
2.也可以试着去交些朋友的，多和家人朋友交流谈心；
3.可以找些其他感兴趣有意义的事情来做；
4.适当的做些体育或团体活动，打打球了等，以便大家也能带动你；
5.看书学习，逛商场等；
6.让你身边的人来监视你；
7.出去旅游一段时间吧，接触网络的机会少些，回来或许就好了；
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