如何打开胸腔，瑜伽抗衰老，胸腔的打开在不同体式中的意义
如何打开胸腔？为什么要打开胸腔？
在瑜伽练习中我们经常会强调：要打开胸腔。
也有很多会员会问：瑜伽的练习和胸腔的打开有什么关系？
就我们的整个身体而言，胸腔里面有我们的心脏和肺，这两个器官的健康是生命的体现。打开的胸腔可以为肺和心脏提供更大的活动空间，可以为提升心肺功能创造更好的外部环境。
从心灵的角度来看，胸腔的打开预示着内心的打开，心的打开能够让我们放下欲望的东西，而欲望是产生烦恼的根源，因此胸腔很好的打开可让我们更加专注于内心。
当老师要求每个人都在挺尸式休息时，总有一些学生不休息，玩手机或者直接出去课堂。你可能会感觉自己已经精疲力尽。这个时候关键是倾听你的身体，调整你的气息，感受血液在身体内的回流，不要觉得挺尸式休息是浪费时间。如果你发现你离加热机器很近，感觉不舒服，头晕胸闷。可以躺下来休息一下，如何有效练瑜伽，然后在适当的时候再次跟着老师做。这不是作弊。只要你感觉不舒服，瑜伽，就可以休息，瑜伽减肥，为了你的健康，也为了其他人正常上课。如果你出去了不打算进来，要向老师示意。
瑜伽抗衰老|沙琳42度热瑜伽|瑜伽由沙琳42度热瑜伽提供。沙琳42度热瑜伽（www.yogacl.com）是河南 郑州 ,健身的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在沙琳42度热瑜伽领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创沙琳42度热瑜伽更加美好的未来。