所幸的是，身体对体重设定点的上调记忆需要时间。我们现在要做的，就是把这刚刚增加的几斤通过诸多方法尽快消灭在萌芽之中！
方法一：每周增加一次高温瑜伽练习
热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，暖巢保养助孕高温瑜伽，普通人即使做轻微练习也会出汗，同样达到排出体内垃圾的目的。一节热瑜伽（75分钟）消耗的600-700卡路里热量，相当于三至五次常温瑜伽。对比常规有氧训练，相当于2小时的慢跑，1.5小时的游泳，颈椎脊柱保养高温瑜伽，跳2小时郑多燕操。同时，高温瑜伽，也不会带来有氧运动常见的膝关节损伤。长假之后，给我们的身体增加一些练习，能更快的把增加的脂肪扼杀在萌芽中。
4、肚子饿就是正在瘦了？
? 不要幻想，肚子饿只是血糖过低！
刚刚讲到肚子饿会消耗掉肌肉，原理就在于，胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
其实减肥有时候也是需要骗骗身体的，你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量！
纤体减肥高温瑜伽|高温瑜伽|沙琳42度热瑜伽由沙琳42度热瑜伽提供。沙琳42度热瑜伽（www.yogacl.com）实力雄厚，信誉可靠，在河南 郑州 的健身等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领沙琳42度热瑜伽和您携手步入辉煌，共创美好未来！