高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，初学者可能会感觉头晕，所以应练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
?建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。
?在练习过程中必须补充足够的水分，分时段小口饮水，不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质。饮用富含矿物质和电解质的运动饮料。
?在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
同呼吸，共锻炼
肺，作为人体为重要的器官之一，正在面临前所未有的危机。随着经济发展，瑜伽，大气污染越发严重，空中有害物质越来越多。
练习Bikram Yoga(高温瑜伽)，请选择专业的Bikram Yoga(高温瑜伽)教室，加强心肺功能，高温瑜伽馆，促进新陈代谢，排出体内毒素。
3减少外出
4减少户外锻炼5关闭门窗6注意饮食7行车走路要倍加小心
后记：当城市里穿行的汽车越来越多，道路显得越来越窄时；当路上花费的时间越来越多，出行不再便捷时；当雾霾日趋严重，郑州高温瑜伽，蓝天白云难以再现时......我们有理由思考，改变我们的自身行为：
流出的是汗水，如何学瑜伽，带走的是雾霾，留下的是畅快！这就是高温瑜伽，这就是沙琳42度热瑜伽能给您的健康生活！
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