培养学生的意志力,增强学习和工作的目的性和计划性
与拖延行为相对的是当机立断。在我们身边有“立常志”和“常立志”的两类学生,前者意志坚强,尽管所面临的工作困难重重,他也会立刻投入并始终以充沛的精力和坚韧的毅力工作、学习、生活,荣辱在所不计、毁誉无动于衷。他们尽管在碰到困难时有时也会用“转台技巧”来缓解压力,但他们能控制自己很快重新投入工作。而后者意志薄弱,之所以“常立志”就是因为他以前所立的“志”因为拖延没有完成。培养学生顽强的意志力有助于抑制消极情绪,抑制拖延行为、促进智力活动、提高学习效率。制定严密的学习计划能有效地提高时间利用率,减少拖延行为尤其是拖延行为的发生,而在执行计划的过程中,没有顽强的意志是不行的。引导学生制定计划应紧密结合学生自身情况不能过高也不能过低,可从短期计划入手,按时间和任务制定双向计划,并每天检查完成情况。每天能顺利地完成计划可以随时地体会到成就感,并对以后的活动有暗示作用,从而逐渐地减少拖延行为。
家长首先要做的就是：给孩子的“青春期恋情”一个合理客观的评价。
告诉孩子这是正常的，证明他们已经从小孩子进入为对爱情有渴慕的青春期阶段。并且在日常生活中尊重孩子的人格和感情，切忌不可讽刺、讥笑孩子。
帮助孩子正视“青春期恋情”。
家长应该告诉孩子，美好的爱情并不只是单纯的异性相吸，还包括高尚的情操和充实的精神生活。如果您的孩子已经有了恋情，家长应当帮助孩子分析这段恋情。如果孩子是被对方的优点和长处吸引，就该把这种美好的情感和对对方的钦佩、欣赏化为努力自我提升的动力；如果孩子是被对方的外貌或家境所吸引，家长就该告诉孩子这种感情是肤浅的，物质和外在只是表面，内在精神的高尚和充实才是最重要的。
家长在这一阶段应该多和孩子聊天，注意孩子的思想动向。
家长千万不要因为孩子跟异性同学打电话、发短信、出去玩就一味责骂孩子。我想起前几天在微博里看到一段话，大概是说中国的家长在孩子青春期时打压孩子、禁止孩子跟异性交往，而等孩子大学毕业后又恨不得孩子赶紧找一个各方面都好的合适伴侣结婚。这的确是很矛盾的，如果你的孩子不能在青春期阶段学会与异性相处、沟通的能力，那么对他们今后的人际关系、婚恋观念都有极负面的影响。所以家长切忌不能禁止孩子跟异性交往，反而应当鼓励他们和异性同学建立友谊。
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