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天凉了，伽友们都喜欢上?热瑜伽天气转凉了，喜欢上热瑜伽的伽友越来越多。怎样才能更好地上好热瑜伽课呢？怎样才能从热瑜伽课中受益呢？这里有7个小贴士来帮你真正享受热瑜伽。课前喝水和课后喝水是一样重要。冬天的时候身体比较干燥，你上课之前身体含水量已经不高了，为了经受住课中的流汗，瑜伽，必须先补充水分。

无论多么寒冷的冬天，运动健身不能就此停下。冬季天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练习高温瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手暖脚的效果。此外，还有助于保持健康的体形。冬季万物萧条，很容易让人产生低落的情绪，高温瑜伽排毒养颜，又恰逢年末，郑州专业瑜伽，工作繁重、压力大，高温瑜伽减肥，也会导致情绪失衡。高温瑜伽有助于摆脱不良情绪，增强思维能力，让人们拥有好心情，高温瑜伽课程无疑是冬日健身的选择。

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